Олимпийская чемпионка по синхронному плаванию, ведущая передачи «Слабое звено» Мария Киселева не боится располнеть от сладкого, так как по ее мнению плавание сжигает много калорий и толстой она может стать только в том случае, если сама того пожелает. Однако у Киселевой в молодости была проблема с лишним весом, и она с ним боролась с помощью простого супчика, главным компонентом которого был сельдерей. Десять дней подряд Мария ела один раз в день легкий зеленый суп, а также кроме супа через день поочередно съедала овощи и фрукты.
Ингредиенты супа: один-два помидора, маленький кочан капусты, два болгарских перца, лук, пучок сельдерея с корнем и свежий чеснок. Все ингредиенты после мелкой нарезки заливаются кипяченой водой и варятся на медленном огне 10-15 минут. Затем готовый суп перед снятием с огня нужно чуть подсолить. Такой супчик богат витаминами, не содержит жиров и совершенно некалорийный. Для сильного похудения рекомендуется съедать легкий суп без хлеба три раза в день – на завтрак, в обед и на ужин. В таком случае за 7-8 дней можно скинуть 5 кг.
Мария Киселева никогда не страдала лишним весом и поэтому во время диеты, она ела зеленый суп один раз в день. Придерживаясь такой нестрогой диеты, параллельно с супом Киселева каждый день ела любые фрукты, кроме бананов и винограда. По рекомендации диетолога, ей нужно было пить 6-8 стаканов любого напитка - чая, кофе, клюквенного морса и воды, чередуя их или отдавая предпочтение одному из напитков. Также Мария во время сельдереевой диеты ела сырые и вареные овощи и запеченный картофель, Единственное правило такой диеты заключается в том, что в день приема овощей рекомендовалось отказаться от фруктов и наоборот.
Овощно-фруковая диета относится к легкой, она полностью исключает алкоголь, сахар, хлеб и сладкую газировку. Суповая диета, которой пользовалась Мария Киселева, на самом деле является очень известной и ей следуют многие звезды, такие как Надежда Бабкина, Алена Апина, Лада Денс и другие.
Мария Киселева всегда вела здоровый образ жизни, к чему с малых лет приучила и своих детей. Кроме спортивных тренировок, плавания, физической активности в любом ее проявлении, конечно важное место она уделяла правильному питанию. И с ее слов здоровые жизненные принципы не зависят от наличия денег в кармане, он доступен всем, большое значение имеет продуманный режим и отказ от вредных привычек.
Если саблюдать диету, которой пользовалась Мария Киселева, то эффект можно увидеть на третий день - потеряв от 1,5 до 2 кг.
Ингредиенты супа: один-два помидора, маленький кочан капусты, два болгарских перца, лук, пучок сельдерея с корнем и свежий чеснок. Все ингредиенты после мелкой нарезки заливаются кипяченой водой и варятся на медленном огне 10-15 минут. Затем готовый суп перед снятием с огня нужно чуть подсолить. Такой супчик богат витаминами, не содержит жиров и совершенно некалорийный. Для сильного похудения рекомендуется съедать легкий суп без хлеба три раза в день – на завтрак, в обед и на ужин. В таком случае за 7-8 дней можно скинуть 5 кг.
Мария Киселева никогда не страдала лишним весом и поэтому во время диеты, она ела зеленый суп один раз в день. Придерживаясь такой нестрогой диеты, параллельно с супом Киселева каждый день ела любые фрукты, кроме бананов и винограда. По рекомендации диетолога, ей нужно было пить 6-8 стаканов любого напитка - чая, кофе, клюквенного морса и воды, чередуя их или отдавая предпочтение одному из напитков. Также Мария во время сельдереевой диеты ела сырые и вареные овощи и запеченный картофель, Единственное правило такой диеты заключается в том, что в день приема овощей рекомендовалось отказаться от фруктов и наоборот.
Овощно-фруковая диета относится к легкой, она полностью исключает алкоголь, сахар, хлеб и сладкую газировку. Суповая диета, которой пользовалась Мария Киселева, на самом деле является очень известной и ей следуют многие звезды, такие как Надежда Бабкина, Алена Апина, Лада Денс и другие.
Мария Киселева всегда вела здоровый образ жизни, к чему с малых лет приучила и своих детей. Кроме спортивных тренировок, плавания, физической активности в любом ее проявлении, конечно важное место она уделяла правильному питанию. И с ее слов здоровые жизненные принципы не зависят от наличия денег в кармане, он доступен всем, большое значение имеет продуманный режим и отказ от вредных привычек.
Если саблюдать диету, которой пользовалась Мария Киселева, то эффект можно увидеть на третий день - потеряв от 1,5 до 2 кг.
Комментарии
Отправить комментарий